na stres

W grudniu zaczalem cykl na kreatynie Olimpa. Dawkowalem 2x5g dziennie caly czas. W 6 tyg weszlo mi 8 kg (85-93kg). Spadl 1. Potem mialem dosc ciezkie lato (praca, stres) i spadla waga dosc gwaltownie do 86. Jak zaczalem regularnie trenowac wrocila spowrotem do poziomu 89 (i ani grama wyzej). Zaczalem miech temu (poczatek pazdziernika) brac [...]

dał glutaminę wg mnie najlepszy supel na odporność to OGRANICZYĆ STRES, chociaż łatwo nie jest, z gotowych produktów to chyba jednak o-3 rządzi w tej materii

MOże troche grzeczniej he? idź odreagować stres gdzie indziej jak ci coś nie wychodzi. I ja sie pytam co ku..wa źle mu powiedziałem?? Chciał chłopak porady gdzie grzbiet i co na grzbiet to mu daje a trening ma do chvja w miare ok i dam se uciąc łape że nie jest zły

[...] wszyscy mieli telefony komórkowe z kamerami i nagrywali każdą walkę na ulicy po 2, sparring na treningu, nawet w pelnym kontakcie a walka na zawodach czy ulicy to sa 2 rozne rzeczy. mozesz dawac sobie rade na treningu a np na ulicy stres Cie zje i dostaniesz od byle leszcza. bywa i tak. To samo o walce sportowej na ringu mogę powiedzieć.

[...] wkoncu na siłowni):np. godzina 700 śniadanie wypij sok pomaranczowy cisnienie skurczowe w dół o około 10 punktów a rozkurczowe o 3,5 punktu. druga sprawa to opanowanie stresu w szkole. - dlugotrwały stres trwale podwyższa cisnienie, najlepiej przed szkola usiadz w ciszy i spokoju powspominaj stare dobre chwile opanuj sie wez bare [...]

[...] nawet sama się zgosiłam do szpitala psychiatrycznego.. żeby mi pomogli, ale jajco to dało, bo ciągle chudłam, mimo pobytu w szpitalu przez 2 miesiące. Chyba mnie ten stres i nerwy wyżerają. Dosyć impulsywna i nerwowa jestem swojego czasu.. Zauwazylam tez pewne zjawisko ! Dzisiaj jak siedzialam na balkonie i palilam sobie papierosa zaczela [...]

witaj. a hormony badales? estro, test, kortyzol? podejrzewam, ze zjada Cie stres, stad stan czuwania jest dosc silnie aktywny. nie wiem czy nie bedziesz msial wybrac sie do scpecjalisty ktory przepisze cos mocniejszego. co do suplementacji http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_STRESS-CONTROL-opis2747.html + [...]

aha czyli wszelkie suple na rynku to tylko wydane pieniądze?? Czyli kreatyna itp. też g**** dają? Po to się pytam, aby ktoś mi doradził, czy przez duży stres i wysiłek sportowy potrzebuję tego magnezu? Bo tracę go na pewno więcej niż Ci kulturyści co ćwiczą pół roku i zaczynaja brać suple itd. a każdy im poleca, żeby już brali. A ja się czuję tak [...]

[...] staram się dostarczać z codziennych posiłków. Ps. Odnośnie tego, że ćwiczę 6 lat i przed ostatnim cyklem ważyłem 68 kg to dlatego, że te 6 lat były z przerwami. Do tego stres, picie i jaranie. Zero siłowni jedynie zajeżdżanie organizmu. To się już nie ma prawa powtórzyć. Po pierwszym cyklu przybrałem 12 kg i jest git. Teraz po planowanym [...]

[...] może po urazach kości krzyżowej doszło do pewnych tzw dysfunkcji, które powodują, że te okolice są bardzo podatne na przeciążenia. Katalizatorem objawów może być no zimno. Nie bez znaczenia jest też stres. Jeśli Cię na to stać to możesz szukać pomocy osteopath bądź chiropractor. Przydałoby się jakieś aktualne RTG. Domowo to trzymaj to w cieple.

[...] strzalem teraz nie bralem cloma wogole przez jakies pol roku i przysiegam na wszystko ze to byl jeden jedyny strzal podskornie w brzuch no chyba ze jest mozliwe ze przez stres i napady leku spowodwonae zatkanym nosem( tu juz jest dobrze) i spanie co drugi dzien i to doslownie tak mnie zablokowalo sam juz niewiem mam nadzieje zeto ruszy [...]

Mam ten sam problem. Od roku jestem w ciaglym duzym stresie i na razie ciezko mi sie z tym uporać, gdyż sytuacja w najblizszym czasie nie zmieni sie na lepsze. Wszystko zwiazane z covid i dzialalnoscia jaką prowadzę, sytuacja ogolnie jest dramatyczna. Staram sie z tym jakos zyc, ale nie daje rady nad tym zapanowac. Do tego najgorsze ze zajadam [...]

[...] on nie tak dawno stosował. Pamiętam jak kiedyś mocno uparłem się na dietę i nabawiłem się tak mocnego wstrętu do kurczaka że już godzinę przed zjedzeniem posiłku łapał mnie stres jak ja go dam redę zjeść. W pewnym momencie padła mi śliniawki czyli bez dobrej surówki i coli light, herbaty, itp. nie byłem wstanie przełknąć tej piersi żułem każdy [...]

[...] trener, czynny zawodnik MMA mający doświadczenie w boksie i BJJ. Trener najważniejszy. Jak pójdziesz styl do grupy rekreacyjnej i trener będzie olewał treningi to niczego się nie nauczysz. Nie ważne w jakim stylu. W zawodniczej dużo trudniej, ale nauczysz się dużo szybciej niż w rekreacyjnej. Za to stres większy i musisz się zaangażować na 100%.

[...] "problemy" mogą wręcz uniemożliwiać naukę. Będziesz myślami ciągle do nich powracał. Rozwiążesz problem to koncentracja wróci. Zasygnalizuję tutaj tylko o stresie. Temat jest rozległy i go tutaj nie będę omawiał. Stres może powodować poważne problemy z "pamięcią". Poszukaj sobie na ten temat w internecie, a najlepiej [...]

[...] jednak suplement (składnik), który zarówno w praktyce, jak i w testach podnosi poziom NO o dobre 15%, zwiększając jednocześnie poziom karnityny wewnątrz mięśni, zmniejsza stres oksydacyjny (zniszczenia dokonywane przez wolne rodniki) oraz poprawia wytrzymałość w czasie treningu (podnosi próg beztlenowy o 10%). Nie najgorzej, prawda? Dawki [...]

[...] podania,gimnastyka kończyn -dieta - zmiana dawki insuliny - liczba i sklad posilkow -przy wysilku fizycznym - redukujemy dawke insuliny -infekcje z goraczka,operacje ,stres ( zwiekszone wydzielanie hormonow,ktore sa antagonistyczne do insuliny - wzrasta wydzielanie takich hormonow jak glukagon,kortyzol,adrenalina) Insulina w BB jest [...]

ja też straciłem masę i było to 13 kg w wyniku przewlekłego stanu zapalnego żołądka i przełyku, prawie nic nie jadłem, wogóle zaprzestałem ćwiczeń, doszedł stres wręcz depresja, ciągły katabolizm co za tym idzie. Teraz przytyłem 21 kg ( co innego że dużo tłuszczu, hehe)ale niebawem, przykładam się na max do diety, będzie cykl kreatynowy, będzie [...]

[...] kg-i z ich, nawet poprawnie założonych, dźwigni byłbym w stanie wyjść. Z bólem, może kosztem nadwyrężenia stawu-ale byłbym w stanie. Na macie-a "na ulicy", gdzie stres odebrałby im większość umiejętności-tym bardziej. Co prawda jeden z moich instruktorów również za duży nie jest (ciałem, bo duchem wprost przeciwnie) -i z jego dźwigni [...]

Hormony Stres i cała reszta. Ale wszystko co możesz zrobic - możesz zrobić jedynie do pewnego poziomu (jako naturalny ćwiczący) bo później po prostu się nie da (nie wliczam genetycznych farciarzy) ze względu włąśnie na hormony i genetykę ale o tym można książki pisać. Btw - tym jedzeniem i suplami możesz wiele zrobic Wiadomo że tylko do pewnego [...]